Сравнить продукты Облатка (вафли) и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+181.8%
Содержит
больше
Железо
+24.9%
Содержит
больше
Магний
+253.3%
Содержит
больше
Фосфор
+76%
Содержит
больше
Калий
+183.8%
Содержит
больше
Цинк
+122.4%
Содержит
больше
Медь
+358.4%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Селен
+308.8%
Содержит
больше
Кальций
+181.8%
Содержит
больше
Железо
+24.9%
Содержит
больше
Магний
+253.3%
Содержит
больше
Фосфор
+76%
Содержит
больше
Калий
+183.8%
Содержит
больше
Цинк
+122.4%
Содержит
больше
Медь
+358.4%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Селен
+308.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+800%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+87.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+136.7%
Содержит
больше
Углеводы
+38.2%
Содержит
больше
Другое
+17.6%
Содержит
больше
Вода
+624.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.1
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
Содержит
больше
Жиры
+136.7%
Содержит
больше
Углеводы
+38.2%
Содержит
больше
Другое
+17.6%
Содержит
больше
Вода
+624.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+349.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.3%
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Насыщенные жиры:
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.923 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+349.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
69.3g | 50.7g | ||
Белки | 6.6g | 7.1g | |
Жиры | 14.2g | 6g | |
Углеводы | 72.7g | 52.6g | |
Калорийность | 433kcal | 299kcal | |
Сахар | 37.43g | 0.18g | |
Клетчатка | 3.4g | 1.9g | |
Кальций | 31mg | 11mg | |
Железо | 4.01mg | 3.21mg | |
Магний | 53mg | 15mg | |
Фосфор | 132mg | 75mg | |
Калий | 210mg | 74mg | |
Натрий | 580mg | 483mg | |
Цинк | 1.09mg | 0.49mg | |
Медь | 0.463mg | 0.101mg | |
Марганец | 0.696mg | 0.476mg | |
Селен | 5.7µg | 23.3µg | |
Витамин A | 10IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.72mg | 0.08mg | |
Витамин B1 | 0.203mg | 0.541mg | |
Витамин B2 | 0.266mg | 0.341mg | |
Витамин B3 | 2.858mg | 4.073mg | |
Витамин B5 | 0.381mg | 0.302mg | |
Витамин B6 | 0.051mg | 0.03mg | |
Витамин B9, общий | 47µg | 88µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | 2.5µg | |
Триптофан | 0.096mg | 0.088mg | |
Треонин | 0.22mg | 0.194mg | |
Изолейцин | 0.261mg | 0.246mg | |
Лейцин | 0.447mg | 0.49mg | |
Лизин | 0.281mg | 0.158mg | |
Метионин | 0.105mg | 0.126mg | |
Фенилаланин | 0.308mg | 0.359mg | |
Валин | 0.323mg | 0.286mg | |
Гистидин | 0.128mg | 0.159mg | |
Холестерин | 2mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.241g | 1.47g | |
0.002g | 0g | ||
0.003g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 3.149g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.923g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
32%
Итоговая оценка минералов
65%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.771g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах