Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Слива
  5. Сравнить
  6. Слива vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Слива и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Слива vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +82.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +457.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +229.4%
Содержит больше МедьМедь +86%
Содержит больше ЦинкЦинк +610%
Содержит больше ФосфорФосфор +543.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1773.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 21% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +535.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +514.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +324.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +384.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ВодаВода +24.1%
Содержит больше БелкиБелки +291.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +246.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +124%
Содержит больше ДругоеДругое +18.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +731.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +554.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Слива Коричневый рис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Коричневый рис Мнение
Калорийность 46kcal 123kcal Коричневый рис
Белки 0.7g 2.74g Коричневый рис
Жиры 0.28g 0.97g Коричневый рис
Витамин C 9.5mg 0mg Слива
10.02g 23.98g Коричневый рис
Углеводы 11.42g 25.58g Коричневый рис
Магний 7mg 39mg Коричневый рис
Кальций 6mg 3mg Слива
Калий 157mg 86mg Слива
Железо 0.17mg 0.56mg Коричневый рис
Сахар 9.92g 0.24g Коричневый рис
Клетчатка 1.4g 1.6g Коричневый рис
Медь 0.057mg 0.106mg Коричневый рис
Цинк 0.1mg 0.71mg Коричневый рис
Крахмал 0g 24.79g Коричневый рис
Фосфор 16mg 103mg Коричневый рис
Натрий 0mg 4mg Слива
Витамин A 345IU 0IU Слива
Витамин A 17µg 0µg Слива
Витамин E 0.26mg 0.17mg Слива
Марганец 0.052mg 0.974mg Коричневый рис
Селен 0µg 5.8µg Коричневый рис
Витамин B1 0.028mg 0.178mg Коричневый рис
Витамин B2 0.026mg 0.069mg Коричневый рис
Витамин B3 0.417mg 2.561mg Коричневый рис
Витамин B5 0.135mg 0.38mg Коричневый рис
Витамин B6 0.029mg 0.123mg Коричневый рис
Витамин K 6.4µg 0.2µg Слива
Витамин B9 5µg 9µg Коричневый рис
Холин 1.9mg 9.2mg Коричневый рис
Насыщенные жиры 0.017g 0.26g Слива
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.369g Коричневый рис
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.366g Коричневый рис
Триптофан 0.009mg 0.033mg Коричневый рис
Треонин 0.01mg 0.095mg Коричневый рис
Изолейцин 0.014mg 0.109mg Коричневый рис
Лейцин 0.015mg 0.214mg Коричневый рис
Лизин 0.016mg 0.099mg Коричневый рис
Метионин 0.008mg 0.058mg Коричневый рис
Фенилаланин 0.014mg 0.133mg Коричневый рис
Валин 0.016mg 0.151mg Коричневый рис
Гистидин 0.009mg 0.066mg Коричневый рис
Фруктоза 3.07g 0g Слива
0.011g Коричневый рис
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g Коричневый рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Слива Коричневый рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Слива
Слива vs Чернослив
Чернослив
Слива
Слива vs Персик
Персик
Слива
Слива vs Айва
Айва
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Слива
13%
Коричневый рис
Итоговая оценка минералов
6%
Слива
32%
Коричневый рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слива
Слива содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Слива
Слива содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.243g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Слива
Гликемический индекс продукта Слива ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слива
Слива дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.68g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коричневый рис
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.