Слива или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами слива и куриный сендвич
- Слива содержит меньше калорий, чем куриный сендвич. В то время как слива содержит 46 калорий, куриный сендвич содержит только 250 калорий.
- Слива содержит меньше витамина B3, селена, витамина B6, фосфора, витамина B5, витамина B2, железа, витамина B1 и витамина E чем куриный сендвич.
- Куриный сендвич обеспечивает на 46% больше дневной нормы витамина B3
- Слива имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта слива составляет 53, в то время как гликемический индекс продукта куриный сендвич составляет 74.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Plums, raw и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +941.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +510% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1056.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +321.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1087.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +466.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +826.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +721.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1751.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +788.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1220.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +840% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1757.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.417mg | 7.72mg | 46% |
| Селен | 0µg | 19.9µg | 36% |
| Натрий | 0mg | 753mg | 33% |
| Белки | 0.7g | 16.28g | 31% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.383mg | 27% |
| Фосфор | 16mg | 185mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 3.177g | 21% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.3mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 1.2mg | 21% |
| Железо | 0.17mg | 1.77mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.23mg | 17% |
| Жиры | 0.28g | 11.19g | 17% |
| Витамин E | 0.26mg | 2.41mg | 14% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Витамин B9 | 5µg | 47µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 4.481g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 2.123g | 10% |
| Калорийность | 46kcal | 250kcal | 10% |
| Витамин C | 9.5mg | 0.8mg | 10% |
| Марганец | 0.052mg | 0.219mg | 7% |
| Крахмал | 0g | 16.5g | 7% |
| Холин | 1.9mg | 35.3mg | 6% |
| Цинк | 0.1mg | 0.61mg | 5% |
| Кальций | 6mg | 58mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Магний | 7mg | 24mg | 4% |
| Фруктоза | 3.07g | 0.97g | 3% |
| Углеводы | 11.42g | 20.89g | 3% |
| Калий | 157mg | 245mg | 3% |
| Витамин A | 17µg | 3µg | 2% |
| Витамин K | 6.4µg | 8.5µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Медь | 0.057mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 9.92g | 3.64g | N/A |
| Клетчатка | 1.4g | 1.4g | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.03g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.01mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +78.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2225.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3896.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +629.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3244% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7120.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.57 г
Глюкоза:
5.07 г
Фруктоза:
3.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.08 г
Галактоза:
0.14 г
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +36.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +541.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +216.5% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +812.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
