Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Общие сливы и Mанго

Сравнить

Инфографика

Общие сливы vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +14.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +11.1%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Медь +94.7%
Содержит больше Марганец +21.2%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.16
Одинаковое количество вещества Калий - 168
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.09
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 7% 5% 7% 14% 0% 3% 19% 7% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 6% 8% 6% 15% 1% 3% 37% 9% 4%
Содержит больше Фосфор +14.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +11.1%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Медь +94.7%
Содержит больше Марганец +21.2%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.16
Одинаковое количество вещества Калий - 168
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.09

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин K +52.4%
Содержит больше Витамин A +213.6%
Содержит больше Витамин E +246.2%
Содержит больше Витамин C +283.2%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3 +60.4%
Содержит больше Витамин B5 +45.9%
Содержит больше Витамин B6 +310.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +760%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.028
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 6% 0% 32% 7% 6% 8% 9% 7% 4% 0% 16%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 19% 0% 122% 7% 9% 13% 12% 28% 33% 0% 11%
Содержит больше Витамин K +52.4%
Содержит больше Витамин A +213.6%
Содержит больше Витамин E +246.2%
Содержит больше Витамин C +283.2%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3 +60.4%
Содержит больше Витамин B5 +45.9%
Содержит больше Витамин B6 +310.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +760%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.028

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +17.1%
Содержит больше Жиры +35.7%
Содержит больше Углеводы +31.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.46
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Белки +17.1%
Содержит больше Жиры +35.7%
Содержит больше Углеводы +31.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.46
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +61.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.14
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: 0.044 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: 0.071 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +61.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.14

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +152.2%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +343.9%
Содержит больше Фруктоза +52.4%
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +152.2%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +343.9%
Содержит больше Фруктоза +52.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Общие сливы Mанго
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Общие сливы Mанго Мнение
10.02g 13.38g Mанго
Белки 0.7g 0.82g Mанго
Жиры 0.28g 0.38g Mанго
Углеводы 11.42g 14.98g Mанго
Калорийность 46kcal 60kcal Mанго
Фруктоза 3.07g 4.68g Mанго
Сахар 9.92g 13.66g Общие сливы
Клетчатка 1.4g 1.6g Mанго
Кальций 6mg 11mg Mанго
Железо 0.17mg 0.16mg Общие сливы
Магний 7mg 10mg Mанго
Фосфор 16mg 14mg Общие сливы
Калий 157mg 168mg Mанго
Натрий 0mg 1mg Общие сливы
Цинк 0.1mg 0.09mg Общие сливы
Медь 0.057mg 0.111mg Mанго
Марганец 0.052mg 0.063mg Mанго
Селен 0µg 0.6µg Mанго
Витамин A 345IU 1082IU Mанго
Витамин A, RAE 17µg 54µg Mанго
Витамин E 0.26mg 0.9mg Mанго
Витамин C 9.5mg 36.4mg Mанго
Витамин B1 0.028mg 0.028mg
Витамин B2 0.026mg 0.038mg Mанго
Витамин B3 0.417mg 0.669mg Mанго
Витамин B5 0.135mg 0.197mg Mанго
Витамин B6 0.029mg 0.119mg Mанго
Витамин B9, общий 5µg 43µg Mанго
Витамин K 6.4µg 4.2µg Общие сливы
Триптофан 0.009mg 0.013mg Mанго
Треонин 0.01mg 0.031mg Mанго
Изолейцин 0.014mg 0.029mg Mанго
Лейцин 0.015mg 0.05mg Mанго
Лизин 0.016mg 0.066mg Mанго
Метионин 0.008mg 0.008mg
Фенилаланин 0.014mg 0.027mg Mанго
Валин 0.016mg 0.042mg Mанго
Гистидин 0.009mg 0.019mg Mанго
Насыщенные жиры 0.017g 0.092g Общие сливы
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.14g Mанго
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.071g Mанго

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Общие сливы Mанго
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Общие сливы
26%
Mанго
Итоговая оценка минералов
6%
Общие сливы
9%
Mанго

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mанго
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mанго
Продукт Mанго более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mанго
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Общие сливы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.