Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и мармелад

Сравнить

Инфографика

Слива vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +324.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше МедьМедь +57.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +97.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +460%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +701.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.025mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Мармелад DV% diff.
Углеводы 11.42g 66.3g 18%
Калорийность 46kcal 246kcal 10%
Витамин C 9.5mg 4.8mg 5%
Витамин K 6.4µg 0µg 5%
Калий 157mg 37mg 4%
Медь 0.057mg 0.09mg 4%
Фруктоза 3.07g 4%
Кальций 6mg 38mg 3%
Клетчатка 1.4g 0.7g 3%
Фосфор 16mg 4mg 2%
Натрий 0mg 56mg 2%
Витамин A 17µg 3µg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.005mg 2%
Витамин B3 0.417mg 0.052mg 2%
Витамин B5 0.135mg 0.015mg 2%
Белки 0.7g 0.3g 1%
Магний 7mg 2mg 1%
Цинк 0.1mg 0.04mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.06mg 1%
Марганец 0.052mg 0.02mg 1%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Витамин B6 0.029mg 0.019mg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Жиры 0.28g 0g 0%
Чистые углеводы 10.02g 65.6g N/A
Железо 0.17mg 0.15mg 0%
Сахар 9.92g 60g N/A
Витамин B2 0.026mg 0.025mg 0%
Холин 1.9mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0g 0%
Триптофан 0.009mg 0.003mg 0%
Треонин 0.01mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.007mg 0%
Лизин 0.016mg 0.015mg 0%
Метионин 0.008mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.01mg 0%
Валин 0.016mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +162.7%
Содержит больше ДругоеДругое +85%
Содержит больше УглеводыУглеводы +480.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.