Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Начос

Сравнить

Инфографика

Слива vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше КалийКалий +130.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +341.2%
Содержит больше МедьМедь +12.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +760%
Содержит больше ФосфорФосфор +1137.5%
Содержит больше МарганецМарганец +259.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +763.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1469.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +339.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +411.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +641.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +201.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +1289.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +133.2%
Содержит больше БелкиБелки +517.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7578.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +205.7%
Содержит больше ДругоеДругое +405.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10362.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11354.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +196.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Слива Начос
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Начос DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 0.134g 14.02g 35%
Жиры 0.28g 21.5g 33%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 5.04g 33%
Фосфор 16mg 198mg 26%
Витамин E 0.26mg 4.08mg 25%
Селен 0µg 8.6µg 16%
Калорийность 46kcal 343kcal 15%
Натрий 0mg 313mg 14%
Витамин B6 0.029mg 0.215mg 14%
Крахмал 0g 28.33g 12%
Витамин K 6.4µg 19.3µg 11%
Насыщенные жиры 0.017g 2.173g 10%
Витамин C 9.5mg 1.1mg 9%
Магний 7mg 42mg 8%
Витамин B1 0.028mg 0.123mg 8%
Углеводы 11.42g 34.91g 8%
Витамин B2 0.026mg 0.133mg 8%
Белки 0.7g 4.32g 7%
Цинк 0.1mg 0.86mg 7%
Клетчатка 1.4g 3.2g 7%
Железо 0.17mg 0.75mg 7%
Марганец 0.052mg 0.187mg 6%
Калий 157mg 362mg 6%
Кальций 6mg 63mg 6%
Витамин B5 0.135mg 0.38mg 5%
Холин 1.9mg 26.4mg 4%
Фруктоза 3.07g 0g 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Витамин B3 0.417mg 0.63mg 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Витамин A 17µg 5µg 1%
Медь 0.057mg 0.064mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 10.02g 31.71g N/A
Сахар 9.92g 2.17g N/A
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.009mg 0.042mg 0%
Треонин 0.01mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.521mg 0%
Лизин 0.016mg 0.156mg 0%
Метионин 0.008mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.229mg 0%
Валин 0.016mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Слива Начос
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Слива
24%
Начос
Итоговая оценка минералов
6%
Слива
35%
Начос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слива
Слива содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слива
Слива содержит меньше вещества Натрий (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Слива
Слива содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.156g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Слива
Гликемический индекс продукта Слива ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.75g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос
Начос дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Начос
Продукт Начос более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.