Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Пападам

Сравнить

Инфографика

Слива vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +3771.4%
Содержит больше КальцийКальций +2283.3%
Содержит больше КалийКалий +536.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4488.2%
Содержит больше МедьМедь +1650.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3300%
Содержит больше ФосфорФосфор +2306.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2903.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +420%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше ХолинХолин +375%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +889.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +892.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +253%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +579.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +882.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4280%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Пападам DV% diff.
Медь 0.057mg 0.998mg 105%
Железо 0.17mg 7.8mg 95%
Натрий 0mg 1745mg 76%
Клетчатка 1.4g 18.6g 69%
Марганец 0.052mg 1.562mg 66%
Магний 7mg 271mg 63%
Витамин B9 5µg 219µg 54%
Фосфор 16mg 385mg 53%
Белки 0.7g 25.56g 50%
Цинк 0.1mg 3.4mg 30%
Калий 157mg 1000mg 25%
Витамин B1 0.028mg 0.277mg 21%
Витамин B6 0.029mg 0.285mg 20%
Витамин B2 0.026mg 0.258mg 18%
Витамин B5 0.135mg 0.917mg 16%
Калорийность 46kcal 371kcal 16%
Углеводы 11.42g 59.87g 16%
Селен 0µg 8.3µg 15%
Кальций 6mg 143mg 14%
Витамин C 9.5mg 0mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 1.148g 7%
Витамин B3 0.417mg 1.472mg 7%
Насыщенные жиры 0.017g 1.084g 5%
Жиры 0.28g 3.25g 5%
Витамин K 6.4µg 0.4µg 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.532g 1%
Витамин E 0.26mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 10.02g 41.27g N/A
Сахар 9.92g 0g N/A
Витамин A 17µg 13µg 0%
Холин 1.9mg 0.4mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.266mg 0%
Треонин 0.01mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.014mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.015mg 2.115mg 0%
Лизин 0.016mg 1.695mg 0%
Метионин 0.008mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 1.491mg 0%
Валин 0.016mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ВодаВода +2399.4%
Содержит больше БелкиБелки +3551.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1060.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +424.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2016.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +297%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2509.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.