Слива или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами слива и пекановый пирог
- Слива содержит меньше калорий, чем пекановый пирог. Слива содержит 46 калорий, в то время как пекановый пирог содержит 412 калорий.
- Пекановый пирог богаче чем слива в марганце, селене, меди, железе, витамине B1, витамине B2 и фосфоре.
- Пекановый пирог обеспечивает вас на 29% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем слива.
- Слива содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Plums, raw и Pie, pecan, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +18% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +271.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +770.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +270.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +920% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +487.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1269.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +382.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +571.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +592.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +254.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +420% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 5.71g | 38% |
| Жиры | 0.28g | 22.2g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Марганец | 0.052mg | 0.712mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 11.181g | 28% |
| Селен | 0µg | 12µg | 22% |
| Калорийность | 46kcal | 412kcal | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 3.989g | 18% |
| Медь | 0.057mg | 0.211mg | 17% |
| Железо | 0.17mg | 1.48mg | 16% |
| Углеводы | 11.42g | 52.2g | 14% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.188mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.18mg | 12% |
| Фосфор | 16mg | 94mg | 11% |
| Натрий | 0mg | 262mg | 11% |
| Витамин C | 9.5mg | 0.2mg | 10% |
| Белки | 0.7g | 4.9g | 8% |
| Цинк | 0.1mg | 1.02mg | 8% |
| Витамин A | 17µg | 82µg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.479mg | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Витамин B9 | 5µg | 26µg | 5% |
| Витамин K | 6.4µg | 5% | |
| Магний | 7mg | 26mg | 5% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Кальций | 6mg | 32mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.417mg | 0.847mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Калий | 157mg | 133mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 52.2g | N/A |
| Сахар | 9.92g | N/A | |
| Холин | 1.9mg | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.01mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 0.015mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 0.016mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 0.016mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.009mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +347.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +600% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7828.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +357.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8244% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12877.3% |
