Слива или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами слива и растворимый кофе
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем слива. Растворимый кофе содержит 2 калорий, в то время как слива содержит 46 калорий.
- Слива богаче чем растворимый кофе в витамине C, витамине A, клетчатке, витамине K и меди.
- Слива обеспечивает вас на 11% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем растворимый кофе.
- Растворимый кофе содержит меньше сахара.
- Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс, чем слива.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Plums, raw и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +423.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +325% |
| Содержит больше МедьМедь | +418.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +433.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +246.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 9.5mg | 0mg | 11% |
| Кофеин | 0mg | 26mg | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Витамин K | 6.4µg | 0µg | 5% |
| Медь | 0.057mg | 0.011mg | 5% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Углеводы | 11.42g | 0.34g | 4% |
| Калий | 157mg | 30mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.001mg | 3% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.052mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 46kcal | 2kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.001mg | 2% |
| Фосфор | 16mg | 3mg | 2% |
| Железо | 0.17mg | 0.04mg | 2% |
| Цинк | 0.1mg | 0.01mg | 1% |
| Белки | 0.7g | 0.1g | 1% |
| Витамин B3 | 0.417mg | 0.236mg | 1% |
| Магний | 7mg | 4mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 0.34g | N/A |
| Кальций | 6mg | 4mg | 0% |
| Сахар | 9.92g | 0g | N/A |
| Натрий | 0mg | 4mg | 0% |
| Селен | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Холин | 1.9mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.002g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 0.002g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.01mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +600% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3258.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
