Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Сок ацеролы

Сравнить

Инфографика

Слива vs Сок ацеролы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 8.6% 19% 29% 2.7% 3.9% 0.39% 0% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +61.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.1%
Содержит больше МедьМедь +50.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5333% 8.3% 3.6% 0% 5% 14% 7.5% 12% 0.92% 0% 3.5% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +625%
Содержит больше Витамин KВитамин K +357.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16742.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +47.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Сок ацеролы DV% diff.
Витамин C 9.5mg 1600mg 1767%
Фруктоза 3.07g 4%
Витамин K 6.4µg 1.4µg 4%
Железо 0.17mg 0.5mg 4%
Клетчатка 1.4g 0.3g 4%
Витамин B2 0.026mg 0.06mg 3%
Медь 0.057mg 0.086mg 3%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Углеводы 11.42g 4.8g 2%
Витамин B6 0.029mg 0.004mg 2%
Калий 157mg 97mg 2%
Марганец 0.052mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.18mg 1%
Витамин B5 0.135mg 0.205mg 1%
Белки 0.7g 0.4g 1%
Калорийность 46kcal 23kcal 1%
Витамин A 17µg 25µg 1%
Магний 7mg 12mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.02mg 1%
Фосфор 16mg 9mg 1%
Жиры 0.28g 0.3g 0%
Чистые углеводы 10.02g 4.5g N/A
Кальций 6mg 10mg 0%
Сахар 9.92g 4.5g N/A
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Натрий 0mg 3mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Витамин B3 0.417mg 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.068g 0%
Холин 1.9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.09g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
5% 94%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 4.8 г
Вода: 94.3 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.9%
Содержит больше ДругоеДругое +85%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~94.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Сок ацеролы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.