Слива или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами слива и маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем слива. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как слива содержит 46 калорий.
- Слива имеет больше витамина C; однако, маринованные огурцы богаче витамином K.
- Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 53% выше, чем слива.
- Маринованные огурцы имеет в 10 раз меньше витамина C, чем слива. Слива имеет 9.5 мг витамина C, в то время как маринованные огурцы имеет 1 мг.
- Маринованные огурцы содержит меньше сахара.
- Слива имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта слива составляет 53, в то время как гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Plums, raw и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +582.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +372.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +70% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +255.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +634.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 0mg | 1208mg | 53% |
| Витамин K | 6.4µg | 47µg | 34% |
| Витамин C | 9.5mg | 1mg | 9% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Калий | 157mg | 23mg | 4% |
| Углеводы | 11.42g | 2.26g | 3% |
| Витамин B3 | 0.417mg | 0mg | 3% |
| Железо | 0.17mg | 0.4mg | 3% |
| Медь | 0.057mg | 0.085mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.009mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.038mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.052mg | 0.011mg | 2% |
| Калорийность | 46kcal | 11kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.01mg | 1% |
| Цинк | 0.1mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин A | 17µg | 10µg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.09mg | 1% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.2g | 1% |
| Белки | 0.7g | 0.33g | 1% |
| Кальций | 6mg | 0mg | 1% |
| Магний | 7mg | 4mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1µg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 9.92g | 1.06g | N/A |
| Фосфор | 16mg | 14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.052g | 0% |
| Холин | 1.9mg | 3.6mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.01mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 0.015mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.016mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.016mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.009mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +112.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +405.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +745.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.1% |
