Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Слива vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +545.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1652.9%
Содержит больше МедьМедь +540.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +530%
Содержит больше ФосфорФосфор +418.8%
Содержит больше МарганецМарганец +480.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +130.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +347.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1553.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +488.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +637.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +644.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +78.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +1926.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.142mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Томатная паста DV% diff.
Железо 0.17mg 2.98mg 35%
Медь 0.057mg 0.365mg 34%
Витамин E 0.26mg 4.3mg 27%
Калий 157mg 1014mg 25%
Витамин B3 0.417mg 3.076mg 17%
Витамин C 9.5mg 21.9mg 14%
Витамин B6 0.029mg 0.216mg 14%
Марганец 0.052mg 0.302mg 11%
Клетчатка 1.4g 4.1g 11%
Витамин B2 0.026mg 0.153mg 10%
Фосфор 16mg 83mg 10%
Селен 0µg 5.3µg 10%
Магний 7mg 42mg 8%
Холин 1.9mg 38.5mg 7%
Белки 0.7g 4.32g 7%
Витамин A 17µg 76µg 7%
Цинк 0.1mg 0.63mg 5%
Витамин K 6.4µg 11.4µg 4%
Фруктоза 3.07g 5.85g 3%
Витамин B1 0.028mg 0.06mg 3%
Натрий 0mg 59mg 3%
Кальций 6mg 36mg 3%
Углеводы 11.42g 18.91g 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Калорийность 46kcal 82kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.16g 1%
Жиры 0.28g 0.47g 0%
Чистые углеводы 10.02g 14.81g N/A
Сахар 9.92g 12.18g N/A
Крахмал 0g 0.22g 0%
Витамин B5 0.135mg 0.142mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.1g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.067g 0%
Триптофан 0.009mg 0.031mg 0%
Треонин 0.01mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.089mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.124mg 0%
Лизин 0.016mg 0.134mg 0%
Метионин 0.008mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.13mg 0%
Валин 0.016mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +18.7%
Содержит больше БелкиБелки +517.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +67.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.6%
Содержит больше ДругоеДругое +656.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +263.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +423.3%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +13.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +90.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +250%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.