Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Общие сливы и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Общие сливы vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +14.3%
Содержит больше Калий +35.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +14%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +47.1%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Марганец +190.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 7% 5% 7% 14% 0% 3% 19% 7% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 6% 6% 11% 1% 4% 17% 20% 0%
Содержит больше Фосфор +14.3%
Содержит больше Калий +35.3%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +14%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +47.1%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Марганец +190.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +187.9%
Содержит больше Витамин B1 +154.5%
Содержит больше Витамин B2 +85.7%
Содержит больше Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B5 +154.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин A +73.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.027
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 6% 0% 32% 7% 6% 8% 9% 7% 4% 0% 16%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 0% 0% 11% 3% 4% 7% 4% 7% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +187.9%
Содержит больше Витамин B1 +154.5%
Содержит больше Витамин B2 +85.7%
Содержит больше Витамин B3 +17.1%
Содержит больше Витамин B5 +154.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин A +73.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.027

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +37.3%
Содержит больше Жиры +833.3%
Содержит больше Другое +42.3%
Содержит больше Углеводы +14.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.15
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше Белки +37.3%
Содержит больше Жиры +833.3%
Содержит больше Другое +42.3%
Содержит больше Углеводы +14.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.15

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2580%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +300%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.5%
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: 0.044 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2580%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +300%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Общие сливы Фруктовый салат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Общие сливы Фруктовый салат Мнение
10.02g 12.05g Фруктовый салат
Белки 0.7g 0.51g Общие сливы
Жиры 0.28g 0.03g Общие сливы
Углеводы 11.42g 13.05g Фруктовый салат
Калорийность 46kcal 50kcal Фруктовый салат
Фруктоза 3.07g Общие сливы
Сахар 9.92g Фруктовый салат
Клетчатка 1.4g 1g Общие сливы
Кальций 6mg 11mg Фруктовый салат
Железо 0.17mg 0.25mg Фруктовый салат
Магний 7mg 8mg Фруктовый салат
Фосфор 16mg 14mg Общие сливы
Калий 157mg 116mg Общие сливы
Натрий 0mg 5mg Общие сливы
Цинк 0.1mg 0.14mg Фруктовый салат
Медь 0.057mg 0.05mg Общие сливы
Марганец 0.052mg 0.151mg Фруктовый салат
Витамин A 345IU 600IU Фруктовый салат
Витамин A, RAE 17µg 30µg Фруктовый салат
Витамин E 0.26mg Общие сливы
Витамин C 9.5mg 3.3mg Общие сливы
Витамин B1 0.028mg 0.011mg Общие сливы
Витамин B2 0.026mg 0.014mg Общие сливы
Витамин B3 0.417mg 0.356mg Общие сливы
Витамин B5 0.135mg 0.053mg Общие сливы
Витамин B6 0.029mg 0.027mg Общие сливы
Витамин B9, общий 5µg 3µg Общие сливы
Витамин K 6.4µg Общие сливы
Триптофан 0.009mg Общие сливы
Треонин 0.01mg Общие сливы
Изолейцин 0.014mg Общие сливы
Лейцин 0.015mg Общие сливы
Лизин 0.016mg Общие сливы
Метионин 0.008mg Общие сливы
Фенилаланин 0.014mg Общие сливы
Валин 0.016mg Общие сливы
Гистидин 0.009mg Общие сливы
Насыщенные жиры 0.017g 0.004g Фруктовый салат
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.005g Общие сливы
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.011g Общие сливы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Общие сливы Фруктовый салат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Общие сливы
6%
Фруктовый салат
Итоговая оценка минералов
6%
Общие сливы
8%
Фруктовый салат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый салат
Фруктовый салат дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Общие сливы
Гликемический индекс продукта Общие сливы ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Общие сливы
Продукт Общие сливы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Общие сливы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.