Слива или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами слива и фунчоза
- Слива содержит меньше калорий, чем фунчоза. В то время как слива содержит 46 калорий, фунчоза содержат только 351 калорий.
- Слива имеет больше витамина C, витамина A и витамина K, в то время как фунчоза имеют больше железа, холина, селена и витамина B1.
- Фунчоза обеспечивают на 25% больше дневной нормы железа
- Количество сахара в продукте фунчоза ниже.
- Фунчоза имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фунчоза составляет 39, в то время как гликемический индекс продукта слива составляет 53.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Plums, raw и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1470% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +316.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1176.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +435.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4805.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.17mg | 2.17mg | 25% |
| Углеводы | 11.42g | 86.09g | 25% |
| Холин | 1.9mg | 93.2mg | 17% |
| Калорийность | 46kcal | 351kcal | 15% |
| Селен | 0µg | 7.9µg | 14% |
| Витамин C | 9.5mg | 0mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.15mg | 10% |
| Витамин K | 6.4µg | 0µg | 5% |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Калий | 157mg | 10mg | 4% |
| Клетчатка | 1.4g | 0.5g | 4% |
| Медь | 0.057mg | 0.081mg | 3% |
| Цинк | 0.1mg | 0.41mg | 3% |
| Марганец | 0.052mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 6mg | 25mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Фосфор | 16mg | 32mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.05mg | 2% |
| Белки | 0.7g | 0.16g | 1% |
| Витамин B3 | 0.417mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.1mg | 1% |
| Магний | 7mg | 3mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.13mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 85.59g | N/A |
| Сахар | 9.92g | 0g | N/A |
| Натрий | 0mg | 10mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.008g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 0.018g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.01mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.014mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 0.015mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.016mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.016mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.009mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +337.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +366.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +550% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +653.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1575% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.017g
