Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слива и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Слива vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КалийКалий +93.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.2%
Содержит больше МедьМедь +149.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +930%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше МарганецМарганец +342.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +734.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +829.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1011.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +910.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Шитаки DV% diff.
Витамин B5 0.135mg 1.5mg 27%
Витамин B3 0.417mg 3.877mg 22%
Витамин B6 0.029mg 0.293mg 20%
Витамин B2 0.026mg 0.217mg 15%
Фосфор 16mg 112mg 14%
Витамин C 9.5mg 11%
Селен 0µg 5.7µg 10%
Медь 0.057mg 0.142mg 9%
Марганец 0.052mg 0.23mg 8%
Цинк 0.1mg 1.03mg 8%
Витамин K 6.4µg 5%
Фруктоза 3.07g 0g 4%
Клетчатка 1.4g 2.5g 4%
Калий 157mg 304mg 4%
Магний 7mg 20mg 3%
Железо 0.17mg 0.41mg 3%
Белки 0.7g 2.24g 3%
Витамин B9 5µg 13µg 2%
Витамин A 17µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Углеводы 11.42g 6.79g 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Калорийность 46kcal 34kcal 1%
Витамин B1 0.028mg 0.015mg 1%
Жиры 0.28g 0.49g 0%
Чистые углеводы 10.02g 4.29g N/A
Кальций 6mg 2mg 0%
Сахар 9.92g 2.38g N/A
Натрий 0mg 9mg 0%
Холин 1.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.009mg 0.011mg 0%
Треонин 0.01mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.189mg 0%
Лизин 0.016mg 0.134mg 0%
Метионин 0.008mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.111mg 0%
Валин 0.016mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.2%
Содержит больше БелкиБелки +220%
Содержит больше ЖирыЖиры +75%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.74g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +113%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.