Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овощи и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

Овощи vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +847.5%
Содержит больше КальцийКальций +92%
Содержит больше КалийКалий +66.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.7%
Содержит больше СеленСелен +5566.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +287.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овощи Brotwurst DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Натрий 35mg 1112mg 47%
Насыщенные жиры 0.031g 9.93g 45%
Жиры 0.15g 27.8g 43%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 13.34g 33%
Селен 0.3µg 17µg 30%
Витамин A 214µg 0µg 24%
Белки 2.86g 14.3g 23%
Холестерин 0mg 63mg 21%
Витамин K 23.5µg 0µg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.072g 2.83g 18%
Клетчатка 4.4g 0g 18%
Витамин B3 0.851mg 3.3mg 15%
Витамин B1 0.071mg 0.25mg 15%
Марганец 0.379mg 0.04mg 15%
Цинк 0.49mg 2.1mg 15%
Калорийность 65kcal 323kcal 13%
Фосфор 51mg 134mg 12%
Витамин B2 0.12mg 0.23mg 8%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Холин 24.1mg 4%
Витамин B6 0.074mg 0.13mg 4%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Калий 169mg 281mg 3%
Углеводы 13.09g 2.98g 3%
Железо 0.82mg 1.03mg 3%
Кальций 25mg 48mg 2%
Витамин B5 0.151mg 0.06mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин E 0.38mg 0.27mg 1%
Магний 22mg 16mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 8.69g 2.98g N/A
Сахар 3.12g 2.98g N/A
Медь 0.083mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.029mg 0.13mg 0%
Треонин 0.115mg 0.6mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0.61mg 0%
Лейцин 0.19mg 1.08mg 0%
Лизин 0.17mg 1.14mg 0%
Метионин 0.034mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.12mg 0.54mg 0%
Валин 0.149mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.073mg 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +339.3%
Содержит больше ВодаВода +62.2%
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +18433.3%
Содержит больше ДругоеДругое +440.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.072 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3830.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.