Сравнить продукты Овощи и Fiddlehead ferns
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+28%
Содержит
больше
Железо
+59.8%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Фосфор
+98%
Содержит
больше
Калий
+118.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Цинк
+69.4%
Содержит
больше
Медь
+285.5%
Содержит
больше
Марганец
+34.6%
Содержит
больше
Кальций
+28%
Содержит
больше
Железо
+59.8%
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Фосфор
+98%
Содержит
больше
Калий
+118.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Цинк
+69.4%
Содержит
больше
Медь
+285.5%
Содержит
больше
Марганец
+34.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+255%
Содержит
больше
Витамин C
+731.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+75%
Содержит
больше
Витамин B3
+485.2%
Содержит
больше
Витамин A
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+255%
Содержит
больше
Витамин C
+731.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+75%
Содержит
больше
Витамин B3
+485.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+136.3%
Содержит
больше
Белки
+59.1%
Содержит
больше
Жиры
+166.7%
Содержит
больше
Другое
+23.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Углеводы
+136.3%
Содержит
больше
Белки
+59.1%
Содержит
больше
Жиры
+166.7%
Содержит
больше
Другое
+23.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.69g | 5.54g |
|
|
| Белки | 2.86g | 4.55g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.4g |
|
| Углеводы | 13.09g | 5.54g |
|
| Калорийность | 65kcal | 34kcal |
|
| Сахар | 3.12g |
|
|
| Клетчатка | 4.4g |
|
|
| Кальций | 25mg | 32mg |
|
| Железо | 0.82mg | 1.31mg |
|
| Магний | 22mg | 34mg |
|
| Фосфор | 51mg | 101mg |
|
| Калий | 169mg | 370mg |
|
| Натрий | 35mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.83mg |
|
| Медь | 0.083mg | 0.32mg |
|
| Марганец | 0.379mg | 0.51mg |
|
| Селен | 0.3µg |
|
|
| Витамин A | 4277IU | 3617IU |
|
| Витамин A, RAE | 214µg | 181µg |
|
| Витамин E | 0.38mg |
|
|
| Витамин C | 3.2mg | 26.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 0.851mg | 4.98mg |
|
| Витамин B5 | 0.151mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.074mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 19µg |
|
|
| Витамин K | 23.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.115mg |
|
|
| Изолейцин | 0.139mg |
|
|
| Лейцин | 0.19mg |
|
|
| Лизин | 0.17mg |
|
|
| Метионин | 0.034mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.12mg |
|
|
| Валин | 0.149mg |
|
|
| Гистидин | 0.073mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.031g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
38%
Итоговая оценка минералов
19%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fiddlehead ferns дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)