Сравнить продукты Овощи и Канпё
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +468.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1020% |
| Содержит больше КалийКалий | +836.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +524.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +421.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1095.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +268.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1590.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +618.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +221.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +316.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +273.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +396.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +774.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +930% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +238.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.82mg | 5.12mg | 54% |
| Цинк | 0.49mg | 5.86mg | 49% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 2.553mg | 48% |
| Калий | 169mg | 1582mg | 42% |
| Медь | 0.083mg | 0.433mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.532mg | 35% |
| Марганец | 0.379mg | 1.137mg | 33% |
| Кальций | 25mg | 280mg | 26% |
| Магний | 22mg | 125mg | 25% |
| Витамин A | 214µg | 24% | |
| Клетчатка | 4.4g | 9.8g | 22% |
| Витамин K | 23.5µg | 20% | |
| Фосфор | 51mg | 188mg | 20% |
| Углеводы | 13.09g | 65.03g | 17% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 2.9mg | 13% |
| Белки | 2.86g | 8.58g | 11% |
| Витамин B9 | 19µg | 61µg | 11% |
| Калорийность | 65kcal | 258kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.044mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0mg | 6% |
| Селен | 0.3µg | 2.6µg | 4% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Витамин C | 3.2mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Жиры | 0.15g | 0.56g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.244g | 1% |
| Натрий | 35mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 55.23g | N/A |
| Сахар | 3.12g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.045g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.103g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.115mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.17mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0% | |
| Валин | 0.149mg | 0% | |
| Гистидин | 0.073mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
30%
Итоговая оценка минералов
19%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Канпё содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Канпё содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Канпё ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Канпё дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Канпё более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах