Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овощи и Бульон

Сравнить

Инфографика

Овощи vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +444.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +152.7%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +648%
Содержит больше КалийКалий +82.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.5%
Содержит больше СеленСелен +9233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +190.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +258.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +297.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.4%
Содержит больше ХолинХолин +375.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овощи Бульон DV% diff.
Натрий 35mg 23875mg 1037%
Селен 0.3µg 28µg 50%
Полиненасыщенные жиры 0.072g 4.48g 29%
Белки 2.86g 16.66g 28%
Витамин B2 0.12mg 0.43mg 24%
Витамин A 214µg 0µg 24%
Жиры 0.15g 13.88g 21%
Витамин K 23.5µg 0µg 20%
Клетчатка 4.4g 0g 18%
Холин 24.1mg 114.6mg 16%
Фосфор 51mg 166mg 16%
Кальций 25mg 187mg 16%
Насыщенные жиры 0.031g 3.43g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 5.36g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B3 0.851mg 2.46mg 10%
Марганец 0.379mg 0.15mg 10%
Калорийность 65kcal 267kcal 10%
Витамин B5 0.151mg 0.6mg 9%
Медь 0.083mg 0mg 9%
Магний 22mg 56mg 8%
Цинк 0.49mg 0.09mg 4%
Калий 169mg 309mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин B9 19µg 32µg 3%
Железо 0.82mg 1.03mg 3%
Витамин B1 0.071mg 0.1mg 2%
Витамин B6 0.074mg 0.1mg 2%
Углеводы 13.09g 18.01g 2%
Витамин C 3.2mg 1.1mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.46mg 1%
Чистые углеводы 8.69g 18.01g N/A
Сахар 3.12g 17.36g N/A
Триптофан 0.029mg 0%
Треонин 0.115mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.19mg 0%
Лизин 0.17mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.12mg 0%
Валин 0.149mg 0%
Гистидин 0.073mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +3566.5%
Содержит больше БелкиБелки +482.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +9153.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.6%
Содержит больше ДругоеДругое +7240.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.072 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6122.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.