Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овощи и Вермишель

Сравнить

Инфографика

Овощи vs Вермишель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +5533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +155%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.7%
Содержит больше МедьМедь +2208.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +765.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше СеленСелен +8900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +518.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.2%
Содержит больше ХолинХолин +634.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овощи Вермишель DV% diff.
Медь 0.083mg 1.916mg 204%
Селен 0.3µg 27µg 49%
Цинк 0.49mg 4.24mg 34%
Холин 24.1mg 177mg 28%
Витамин A 214µg 2µg 24%
Углеводы 13.09g 82.32g 23%
Витамин K 23.5µg 3.8µg 16%
Марганец 0.379mg 16%
Калорийность 65kcal 331kcal 13%
Железо 0.82mg 1.81mg 12%
Витамин B2 0.12mg 0mg 9%
Витамин B6 0.074mg 0mg 6%
Белки 2.86g 0.1g 6%
Витамин B1 0.071mg 0mg 6%
Калий 169mg 3mg 5%
Магний 22mg 2mg 5%
Витамин B3 0.851mg 0mg 5%
Витамин B9 19µg 0µg 5%
Фосфор 51mg 20mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Кальций 25mg 55mg 3%
Витамин B5 0.151mg 3%
Клетчатка 4.4g 3.9g 2%
Витамин E 0.38mg 0.51mg 1%
Натрий 35mg 4mg 1%
Жиры 0.15g 0.1g 0%
Чистые углеводы 8.69g 78.42g N/A
Сахар 3.12g 17.44g N/A
Насыщенные жиры 0.031g 0.014g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.072g 0.041g 0%
Триптофан 0.029mg 0%
Треонин 0.115mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.19mg 0%
Лизин 0.17mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.12mg 0%
Валин 0.149mg 0%
Гистидин 0.073mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше БелкиБелки +2760%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ВодаВода +599.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +528.9%
Содержит больше ДругоеДругое +732.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.072 г
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients
  2. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.