Овощи или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +132.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2277.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +442.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7733.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +374.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 214µg | 9µg | 23% |
| Витамин K | 23.5µg | 0.3µg | 19% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.717mg | 11% |
| Клетчатка | 4.4g | 2g | 10% |
| Марганец | 0.379mg | 0.163mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.155mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 1.77mg | 6% |
| Витамин B9 | 19µg | 42µg | 6% |
| Фосфор | 51mg | 89mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.055mg | 5% |
| Железо | 0.82mg | 0.52mg | 4% |
| Магний | 22mg | 37mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 6.8mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.487g | 3% |
| Калий | 169mg | 270mg | 3% |
| Медь | 0.083mg | 0.054mg | 3% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Кальций | 25mg | 2mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.07mg | 2% |
| Углеводы | 13.09g | 18.7g | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Жиры | 0.15g | 1.35g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.432g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.325g | 1% |
| Калорийность | 65kcal | 86kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.093mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Натрий | 35mg | 15mg | 1% |
| Белки | 2.86g | 3.27g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 3.12g | 6.26g | N/A |
| Цинк | 0.49mg | 0.46mg | 0% |
| Холин | 24.1mg | 23mg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.089mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.05g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.63г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4220% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +576.4% |