Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овощи и Кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Овощи vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит больше КалийКалий +284.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.6%
Содержит больше МедьМедь +56.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1125%
Содержит больше ФосфорФосфор +363.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.4%
Содержит больше МарганецМарганец +279%
Содержит больше СеленСелен +866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +545.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4155%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +556.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +722.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +81.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овощи Кукурузный сироп DV% diff.
Витамин A 214µg 0µg 24%
Углеводы 13.09g 77.59g 22%
Витамин K 23.5µg 0µg 20%
Клетчатка 4.4g 0g 18%
Марганец 0.379mg 0.1mg 12%
Калорийность 65kcal 286kcal 11%
Витамин B2 0.12mg 0.009mg 9%
Фосфор 51mg 11mg 6%
Белки 2.86g 0g 6%
Железо 0.82mg 0.37mg 6%
Витамин B9 19µg 0µg 5%
Витамин B6 0.074mg 0.009mg 5%
Витамин B3 0.851mg 0.02mg 5%
Селен 0.3µg 2.9µg 5%
Витамин B1 0.071mg 0.011mg 5%
Натрий 35mg 155mg 5%
Цинк 0.49mg 0.04mg 4%
Калий 169mg 44mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин B5 0.151mg 0.023mg 3%
Витамин E 0.38mg 0mg 3%
Медь 0.083mg 0.053mg 3%
Магний 22mg 8mg 3%
Холин 24.1mg 13.3mg 2%
Кальций 25mg 18mg 1%
Жиры 0.15g 0g 0%
Чистые углеводы 8.69g 77.59g N/A
Сахар 3.12g 77.59g N/A
Насыщенные жиры 0.031g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.072g 0g 0%
Триптофан 0.029mg 0%
Треонин 0.115mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.19mg 0%
Лизин 0.17mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.12mg 0%
Валин 0.149mg 0%
Гистидин 0.073mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +278.1%
Содержит больше ДругоеДругое +67.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +492.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.