Овощи или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +172.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +164% |
Содержит больше КалийКалий | +207.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.7% |
Содержит больше МедьМедь | +20.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +124.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +398% |
Содержит больше СеленСелен | +24366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +355.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +201.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +526.3% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +454.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +321.6% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
Натрий | 35mg | 4450mg | 192% |
Селен | 0.3µg | 73.4µg | 133% |
Витамин D | 0IU | 1006IU | 126% |
Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 6.21g | 41% |
Жиры | 0.15g | 25.1g | 38% |
Насыщенные жиры | 0.031g | 7.148g | 32% |
Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
Белки | 2.86g | 18.5g | 31% |
Фосфор | 51mg | 254mg | 29% |
Витамин B6 | 0.074mg | 0.41mg | 26% |
Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 8.32g | 21% |
Витамин A | 214µg | 47µg | 19% |
Клетчатка | 4.4g | 0g | 18% |
Марганец | 0.379mg | 16% | |
Витамин B3 | 0.851mg | 3.3mg | 15% |
Холин | 24.1mg | 101.6mg | 14% |
Витамин K | 23.5µg | 7.8µg | 13% |
Витамин E | 0.38mg | 2.38mg | 13% |
Калорийность | 65kcal | 305kcal | 12% |
Калий | 169mg | 520mg | 10% |
Магний | 22mg | 60mg | 9% |
Железо | 0.82mg | 1.4mg | 7% |
Цинк | 0.49mg | 1.1mg | 6% |
Витамин B2 | 0.12mg | 0.19mg | 5% |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.02mg | 4% |
Кальций | 25mg | 66mg | 4% |
Углеводы | 13.09g | 0g | 4% |
Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
Витамин B5 | 0.151mg | 3% | |
Медь | 0.083mg | 0.1mg | 2% |
Витамин B9 | 19µg | 15µg | 1% |
Чистые углеводы | 8.69g | 0g | N/A |
Сахар | 3.12g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.029mg | 0% | |
Треонин | 0.115mg | 0% | |
Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
Лейцин | 0.19mg | 0% | |
Лизин | 0.17mg | 0% | |
Метионин | 0.034mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.12mg | 0% | |
Валин | 0.149mg | 0% | |
Гистидин | 0.073mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +93.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +546.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +16633.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83100% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8525% |