Сравнить продукты Овощи и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +61% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +364.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5775% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +421.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +384.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +415.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +108.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +154.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +533.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +281.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +179.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +443.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.82mg | 3.81mg | 37% |
| Селен | 0.3µg | 16.6µg | 30% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.37mg | 25% |
| Витамин A | 214µg | 24% | |
| Витамин B9 | 19µg | 98µg | 20% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 4.125mg | 20% |
| Витамин K | 23.5µg | 0.4µg | 19% |
| Натрий | 35mg | 482mg | 19% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Фосфор | 51mg | 146mg | 14% |
| Углеводы | 13.09g | 49.94g | 12% |
| Белки | 2.86g | 7.28g | 9% |
| Калорийность | 65kcal | 237kcal | 9% |
| Клетчатка | 4.4g | 2.4g | 8% |
| Марганец | 0.379mg | 0.268mg | 5% |
| Кальций | 25mg | 70mg | 5% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.49mg | 0.32mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.391g | 2% |
| Калий | 169mg | 105mg | 2% |
| Медь | 0.083mg | 0.102mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.06mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.296g | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.95g | 1% |
| Магний | 22mg | 19mg | 1% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 3.12g | 2.75g | N/A |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.114mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.17mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.165mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
23%
Итоговая оценка минералов
19%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 447mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.265g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах