Сравнить продукты Овощи и Тортилья
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
Содержит больше КалийКалий | +61% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +53.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +41.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +180% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +364.6% |
Содержит больше МедьМедь | +22.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +186.3% |
Содержит больше СеленСелен | +5433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +5775% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +421.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +384.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +415.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +108.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +154.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +533.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +281.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +179.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1750% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +443.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 0.82mg | 3.81mg | 37% |
Селен | 0.3µg | 16.6µg | 30% |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.37mg | 25% |
Витамин A | 214µg | 24% | |
Витамин B9 | 19µg | 98µg | 20% |
Витамин B3 | 0.851mg | 4.125mg | 20% |
Витамин K | 23.5µg | 0.4µg | 19% |
Натрий | 35mg | 482mg | 19% |
Крахмал | 43.02g | 18% | |
Фосфор | 51mg | 146mg | 14% |
Углеводы | 13.09g | 49.94g | 12% |
Белки | 2.86g | 7.28g | 9% |
Калорийность | 65kcal | 237kcal | 9% |
Клетчатка | 4.4g | 2.4g | 8% |
Марганец | 0.379mg | 0.268mg | 5% |
Кальций | 25mg | 70mg | 5% |
Холин | 24.1mg | 4% | |
Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
Цинк | 0.49mg | 0.32mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.391g | 2% |
Калий | 169mg | 105mg | 2% |
Медь | 0.083mg | 0.102mg | 2% |
Витамин B6 | 0.074mg | 0.06mg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.031g | 0.296g | 1% |
Жиры | 0.15g | 0.95g | 1% |
Магний | 22mg | 19mg | 1% |
Витамин E | 0.38mg | 0.19mg | 1% |
Чистые углеводы | 8.69g | 47.54g | N/A |
Сахар | 3.12g | 2.75g | N/A |
Витамин B2 | 0.12mg | 0.114mg | 0% |
Витамин B5 | 0.151mg | 0.17mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.185g | 0% |
Триптофан | 0.029mg | 0.06mg | 0% |
Треонин | 0.115mg | 0.182mg | 0% |
Изолейцин | 0.139mg | 0.286mg | 0% |
Лейцин | 0.19mg | 0.53mg | 0% |
Лизин | 0.17mg | 0.157mg | 0% |
Метионин | 0.034mg | 0.122mg | 0% |
Фенилаланин | 0.12mg | 0.375mg | 0% |
Валин | 0.149mg | 0.326mg | 0% |
Гистидин | 0.073mg | 0.165mg | 0% |
0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%

23%

Итоговая оценка минералов
19%

48%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Тортилья дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 447mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.265g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах