Сравнить продукты Овощи и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +148% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +747.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +5073.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17681.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +22066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +137.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +206.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8286.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +244.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46920% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4501.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.49mg | 87.13mg | 788% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.083mg | 4.294mg | 468% |
| Селен | 0.3µg | 66.5µg | 120% |
| Железо | 0.82mg | 6.95mg | 77% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 3.313g | 22% |
| Витамин K | 23.5µg | 20% | |
| Жиры | 0.15g | 12.58g | 19% |
| Клетчатка | 4.4g | 18% | |
| Натрий | 35mg | 417mg | 17% |
| Фосфор | 51mg | 159mg | 15% |
| Витамин A | 214µg | 90µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 3.197g | 14% |
| Белки | 2.86g | 8.77g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 4.702g | 12% |
| Магний | 22mg | 58mg | 9% |
| Калорийность | 65kcal | 199kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.15mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.202mg | 6% |
| Марганец | 0.379mg | 0.49mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 1.65mg | 5% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Кальций | 25mg | 62mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 31µg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.27mg | 2% |
| Калий | 169mg | 244mg | 2% |
| Витамин C | 3.2mg | 3.8mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.064mg | 1% |
| Углеводы | 13.09g | 11.62g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 3.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.029mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
167%
Итоговая оценка минералов
19%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 382mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.166g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах