Овсяная каша или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +525% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +969.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +346.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2371.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1780.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.066mg | 0.706mg | 71% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.938mg | 57% |
| Железо | 5.96mg | 2.16mg | 48% |
| Фосфор | 77mg | 344mg | 38% |
| Белки | 2.37g | 21g | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 4.666g | 28% |
| Марганец | 0.558mg | 24% | |
| Натрий | 49mg | 550mg | 22% |
| Холин | 4.7mg | 88.4mg | 15% |
| Витамин A | 130µg | 0µg | 14% |
| Клетчатка | 1.7g | 4.6g | 12% |
| Жиры | 1.36g | 9g | 12% |
| Цинк | 0.62mg | 1.8mg | 11% |
| Витамин E | 0.07mg | 1.73mg | 11% |
| Витамин B9 | 44µg | 78µg | 9% |
| Селен | 5µg | 0.8µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.2mg | 7% |
| Калорийность | 68kcal | 197kcal | 6% |
| Кальций | 80mg | 25mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 1.425g | 5% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.5mg | 4% |
| Калий | 61mg | 180mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 2.188g | 4% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 2.5mg | 3% |
| Магний | 26mg | 18mg | 2% |
| Углеводы | 11.67g | 8g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 1.25g | N/A |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.213mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +786.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +561.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +601.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +459.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +995.3% |