Сравнить продукты Овсяная каша и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1003.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +614.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1237.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1757.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +571.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +448% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +475% |
| Содержит больше ХолинХолин | +251.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 0.54mg | 68% |
| Калий | 61mg | 816mg | 22% |
| Витамин C | 0mg | 17.1mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.552mg | 15% |
| Витамин A | 130µg | 7µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.032mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.112mg | 12% |
| Медь | 0.066mg | 0.178mg | 12% |
| Клетчатка | 1.7g | 4.1g | 10% |
| Селен | 5µg | 0.7µg | 8% |
| Марганец | 0.558mg | 0.397mg | 7% |
| Кальций | 80mg | 17mg | 6% |
| Витамин B9 | 44µg | 23µg | 5% |
| Углеводы | 11.67g | 27.88g | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Калорийность | 68kcal | 118kcal | 3% |
| Цинк | 0.62mg | 0.24mg | 3% |
| Фосфор | 77mg | 55mg | 3% |
| Натрий | 49mg | 9mg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.3µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.076g | 2% |
| Жиры | 1.36g | 0.17g | 2% |
| Холин | 4.7mg | 16.5mg | 2% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.35mg | 2% |
| Белки | 2.37g | 1.53g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.037g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.006g | 1% |
| Магний | 26mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 0.5g | N/A |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.314mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.293mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.062mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +700% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6416.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +460.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.6% |