Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овсяная мука и Brotwurst

Сравнить

Инфографика

Овсяная мука vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +323.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +335%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +97.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.4%
Содержит больше СеленСелен +61.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4080%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овсяная мука Brotwurst DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Витамин B9 209µg 5µg 51%
Натрий 7mg 1112mg 48%
Насыщенные жиры 0.22g 9.93g 44%
Железо 4.36mg 1.03mg 42%
Жиры 1.75g 27.8g 40%
Мононенасыщенные жиры 0.39g 13.34g 32%
Крахмал 73.3g 30%
Витамин B1 0.551mg 0.25mg 25%
Углеводы 79.45g 2.98g 25%
Холестерин 0mg 63mg 21%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Белки 7.11g 14.3g 14%
Цинк 0.66mg 2.1mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.828g 2.83g 13%
Витамин B2 0.382mg 0.23mg 12%
Селен 10.5µg 17µg 12%
Витамин B3 4.968mg 3.3mg 10%
Марганец 0.174mg 0.04mg 6%
Фосфор 99mg 134mg 5%
Кальций 3mg 48mg 5%
Витамин B5 0.24mg 0.06mg 4%
Витамин B6 0.182mg 0.13mg 4%
Калий 142mg 281mg 4%
Магний 32mg 16mg 4%
Холин 8.6mg 2%
Калорийность 370kcal 323kcal 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин E 0.12mg 0.27mg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 75.55g 2.98g N/A
Сахар 1.61g 2.98g N/A
Медь 0.076mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.038mg 0.13mg 0%
Треонин 0.172mg 0.6mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0.61mg 0%
Лейцин 1.006mg 1.08mg 0%
Лизин 0.105mg 1.14mg 0%
Метионин 0.162mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.366mg 0.54mg 0%
Валин 0.337mg 0.68mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.44mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2566.1%
Содержит больше БелкиБелки +101.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1488.6%
Содержит больше ВодаВода +358.9%
Содержит больше ДругоеДругое +609.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3320.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.