Сравнить продукты Овсяная мука и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +312.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1723.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +205.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +182.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +413.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +292.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +375.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.222g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.076mg | 1.386mg | 146% |
| Витамин B9 | 209µg | 19µg | 48% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Железо | 4.36mg | 2mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.968mg | 1.64mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.149mg | 18% |
| Селен | 10.5µg | 0.7µg | 18% |
| Углеводы | 79.45g | 28.1g | 17% |
| Марганец | 0.174mg | 0.532mg | 16% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.379mg | 14% |
| Калий | 142mg | 586mg | 13% |
| Калорийность | 370kcal | 148kcal | 11% |
| Белки | 7.11g | 11.6g | 9% |
| Фосфор | 99mg | 45mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.075mg | 8% |
| Цинк | 0.66mg | 1.39mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.174g | 4% |
| Кальций | 3mg | 30mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.116mg | 2% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Магний | 32mg | 24mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Жиры | 1.75g | 0.9g | 1% |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 7mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 28.1g | N/A |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.222g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.234g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.451mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.425mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 0.64mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 0.592mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.143mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.599mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.241mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
15%
Итоговая оценка минералов
37%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах