Сравнить продукты Овсяная мука и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1403.4%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+1566.7%
Содержит
больше
Калий
+108.5%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+112.1%
Содержит
больше
Медь
+171.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Фосфор - 104
Содержит
больше
Железо
+1403.4%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+1566.7%
Содержит
больше
Калий
+108.5%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+112.1%
Содержит
больше
Медь
+171.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Фосфор - 104
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+101.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+267.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+536.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1055.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+770.8%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+101.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+267.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+536.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1055.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+770.8%
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+48.1%
Содержит
больше
Жиры
+337.5%
Содержит
больше
Углеводы
+287.8%
Содержит
больше
Вода
+549.4%
Содержит
больше
Другое
+235.3%
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+48.1%
Содержит
больше
Жиры
+337.5%
Содержит
больше
Углеводы
+287.8%
Содержит
больше
Вода
+549.4%
Содержит
больше
Другое
+235.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1014.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+381.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.2%
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1014.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+381.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
75.55g | 14.99g | ||
Белки | 7.11g | 4.8g | |
Жиры | 1.75g | 0.4g | |
Углеводы | 79.45g | 20.49g | |
Калорийность | 370kcal | 105kcal | |
Крахмал | 73.3g | ||
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 1.61g | 7.78g | |
Клетчатка | 3.9g | 5.5g | |
Кальций | 3mg | 50mg | |
Железо | 4.36mg | 0.29mg | |
Магний | 32mg | 32mg | |
Фосфор | 99mg | 104mg | |
Калий | 142mg | 296mg | |
Натрий | 7mg | 1mg | |
Цинк | 0.66mg | 1.4mg | |
Медь | 0.076mg | 0.206mg | |
Марганец | 0.174mg | ||
Селен | 10.5µg | 4.5µg | |
Витамин A | 214IU | 106IU | |
Витамин A, RAE | 11µg | 5µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.15mg | |
Витамин C | 0mg | 3.1mg | |
Витамин B1 | 0.551mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 4.968mg | 0.43mg | |
Витамин B5 | 0.24mg | ||
Витамин B6 | 0.182mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 209µg | 24µg | |
Витамин K | 0µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.038mg | ||
Треонин | 0.172mg | ||
Изолейцин | 0.242mg | ||
Лейцин | 1.006mg | ||
Лизин | 0.105mg | ||
Метионин | 0.162mg | ||
Фенилаланин | 0.366mg | ||
Валин | 0.337mg | ||
Гистидин | 0.172mg | ||
Насыщенные жиры | 0.22g | 0.103g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.035g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.172g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
11%
Итоговая оценка минералов
37%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.117g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.17g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах