Овсяная мука или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1403.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +267.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +536.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1055.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +770.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +258.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 4.36mg | 0.29mg | 51% |
| Витамин B9 | 209µg | 24µg | 46% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.15mg | 33% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.43mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.06mg | 25% |
| Углеводы | 79.45g | 20.49g | 20% |
| Медь | 0.076mg | 0.206mg | 14% |
| Калорийность | 370kcal | 105kcal | 13% |
| Селен | 10.5µg | 4.5µg | 11% |
| Марганец | 0.174mg | 8% | |
| Цинк | 0.66mg | 1.4mg | 7% |
| Клетчатка | 3.9g | 5.5g | 6% |
| Калий | 142mg | 296mg | 5% |
| Кальций | 3mg | 50mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 5% | |
| Белки | 7.11g | 4.8g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.172g | 4% |
| Холин | 8.6mg | 30.8mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Жиры | 1.75g | 0.4g | 2% |
| Витамин A | 11µg | 5µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Фосфор | 99mg | 104mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.103g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.035g | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 14.99g | N/A |
| Магний | 32mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 1.61g | 7.78g | N/A |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.15mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.172mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 1.006mg | 0% | |
| Лизин | 0.105mg | 0% | |
| Метионин | 0.162mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0% | |
| Валин | 0.337mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +337.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +287.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +549.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +235.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1014.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +381.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.2% |
