Сравнить продукты Овёс посевной и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +608% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +673.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +314.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1223.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1012.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1805.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +878.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +409.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +975.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +229.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +840.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +217700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18007.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.258mg | 203% |
| Витамин A | 0µg | 709µg | 79% |
| Фосфор | 523mg | 47mg | 68% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.078mg | 57% |
| Медь | 0.626mg | 0.151mg | 53% |
| Железо | 4.72mg | 0.61mg | 51% |
| Магний | 177mg | 25mg | 36% |
| Цинк | 3.97mg | 0.3mg | 33% |
| Белки | 16.89g | 1.57g | 31% |
| Клетчатка | 10.6g | 3g | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.014g | 17% |
| Калорийность | 389kcal | 86kcal | 15% |
| Углеводы | 66.27g | 20.12g | 15% |
| Витамин B9 | 56µg | 11µg | 11% |
| Жиры | 6.9g | 0.05g | 11% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.8mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.209mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.061mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.018g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.001g | 5% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.557mg | 3% |
| Калий | 429mg | 337mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Натрий | 2mg | 55mg | 2% |
| Кальций | 54mg | 30mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.67g | 17.12g | N/A |
| Сахар | 4.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.055mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.092mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.089mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
31%
Итоговая оценка минералов
154%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овёс посевной ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.199g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах