Сравнить продукты Овёс посевной и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+81.5%
Содержит
больше
Магний
+742.9%
Содержит
больше
Фосфор
+164.1%
Содержит
больше
Калий
+34.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+636.5%
Содержит
больше
Марганец
+40866.7%
Содержит
больше
Цинк
+58.9%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Железо
+81.5%
Содержит
больше
Магний
+742.9%
Содержит
больше
Фосфор
+164.1%
Содержит
больше
Калий
+34.9%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+636.5%
Содержит
больше
Марганец
+40866.7%
Содержит
больше
Цинк
+58.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B1
+1558.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+105%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+522.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+459.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+221%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1558.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+105%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+522.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+459.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+221%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+152.9%
Содержит
больше
Белки
+53.5%
Содержит
больше
Жиры
+123.3%
Содержит
больше
Вода
+605.4%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+152.9%
Содержит
больше
Белки
+53.5%
Содержит
больше
Жиры
+123.3%
Содержит
больше
Вода
+605.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+423.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+206.2%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
0.484 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+423.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+206.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.67g | 0g | ||
Белки | 16.89g | 25.93g | |
Жиры | 6.9g | 15.41g | |
Углеводы | 66.27g | 0g | |
Калорийность | 389kcal | 250kcal | |
Клетчатка | 10.6g | 0g | |
Кальций | 54mg | 18mg | |
Железо | 4.72mg | 2.6mg | |
Магний | 177mg | 21mg | |
Фосфор | 523mg | 198mg | |
Калий | 429mg | 318mg | |
Натрий | 2mg | 72mg | |
Цинк | 3.97mg | 6.31mg | |
Медь | 0.626mg | 0.085mg | |
Марганец | 4.916mg | 0.012mg | |
Селен | 21.5µg | ||
Витамин A | 0IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин D | 0IU | 2IU | |
Витамин B1 | 0.763mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.176mg | |
Витамин B3 | 0.961mg | 5.378mg | |
Витамин B5 | 1.349mg | 0.658mg | |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 56µg | 9µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.64µg | |
Витамин K | 1.2µg | ||
Триптофан | 0.234mg | 0.094mg | |
Треонин | 0.575mg | 0.72mg | |
Изолейцин | 0.694mg | 0.822mg | |
Лейцин | 1.284mg | 1.45mg | |
Лизин | 0.701mg | 1.54mg | |
Метионин | 0.312mg | 0.478mg | |
Фенилаланин | 0.895mg | 0.725mg | |
Валин | 0.937mg | 0.914mg | |
Гистидин | 0.405mg | 0.604mg | |
Холестерин | 0mg | 88mg | |
Транс-жиры | 0.572g | ||
Насыщенные жиры | 1.217g | 5.895g | |
0.001g | |||
0.003g | |||
0.016g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 6.668g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.484g | |
0.012g | |||
0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
52%
Итоговая оценка минералов
154%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.678g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины