Сравнить продукты Овёс посевной и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +98.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1705.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +552.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2598% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +369.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +563.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.626mg | 4.082mg | 384% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 21.773g | 128% |
| Железо | 4.72mg | 14.55mg | 123% |
| Марганец | 4.916mg | 2.46mg | 107% |
| Кальций | 54mg | 975mg | 92% |
| Жиры | 6.9g | 49.67g | 66% |
| Селен | 34.4µg | 63% | |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.79mg | 52% |
| Магний | 177mg | 351mg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 18.759g | 41% |
| Цинк | 3.97mg | 7.75mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 6.957g | 26% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.05mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 4.515mg | 22% |
| Фосфор | 523mg | 629mg | 15% |
| Углеводы | 66.27g | 23.45g | 14% |
| Витамин B9 | 56µg | 97µg | 10% |
| Калорийность | 389kcal | 573kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.247mg | 8% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Клетчатка | 10.6g | 11.8g | 5% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.791mg | 2% |
| Белки | 16.89g | 17.73g | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Калий | 429mg | 468mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +182.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +619.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +761.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +758.9% |
