Сравнить продукты Овёс посевной и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+575%
Содержит
больше
Железо
+218.9%
Содержит
больше
Магний
+1164.3%
Содержит
больше
Фосфор
+166.8%
Содержит
больше
Калий
+49.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+37.8%
Содержит
больше
Медь
+692.4%
Содержит
больше
Марганец
+9003.7%
Содержит
больше
Кальций
+575%
Содержит
больше
Железо
+218.9%
Содержит
больше
Магний
+1164.3%
Содержит
больше
Фосфор
+166.8%
Содержит
больше
Калий
+49.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+37.8%
Содержит
больше
Медь
+692.4%
Содержит
больше
Марганец
+9003.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+234.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1766.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+318.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+236.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.754
Содержит
больше
Витамин B5
+234.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1766.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+318.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+236.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.754
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+24.8%
Содержит
больше
Углеводы
+4318%
Содержит
больше
Белки
+23.9%
Содержит
больше
Вода
+723.2%
Содержит
больше
Другое
+154.1%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Содержит
больше
Жиры
+24.8%
Содержит
больше
Углеводы
+4318%
Содержит
больше
Белки
+23.9%
Содержит
больше
Вода
+723.2%
Содержит
больше
Другое
+154.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+369.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.3%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
0.54 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+369.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.67g | 1.5g |
|
|
| Белки | 16.89g | 20.93g |
|
| Жиры | 6.9g | 5.53g |
|
| Углеводы | 66.27g | 1.5g |
|
| Калорийность | 389kcal | 145kcal |
|
| Клетчатка | 10.6g | 0g |
|
| Кальций | 54mg | 8mg |
|
| Железо | 4.72mg | 1.48mg |
|
| Магний | 177mg | 14mg |
|
| Фосфор | 523mg | 196mg |
|
| Калий | 429mg | 287mg |
|
| Натрий | 2mg | 1203mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 2.88mg |
|
| Медь | 0.626mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 0.054mg |
|
| Селен | 19.5µg |
|
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 32IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.754mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 4.023mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 56µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.931mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.918mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 1.661mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 1.775mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.553mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.904mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.908mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.75mg |
|
| Холестерин | 0mg | 53mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 1.81g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 2.62g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.54g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
45%
Итоговая оценка минералов
154%
55%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1201mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.593g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы