Сравнить продукты Овёс посевной и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +55.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +27.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Содержит больше МагнийМагний | +32.8% |
Содержит больше КалийКалий | +31.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +40.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +14.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 45.2µg | 82% | |
Витамин B1 | 0.763mg | 1.17mg | 34% |
Марганец | 4.916mg | 5.63mg | 31% |
Фосфор | 523mg | 734mg | 30% |
Медь | 0.626mg | 0.403mg | 25% |
Клетчатка | 10.6g | 15.4g | 19% |
Магний | 177mg | 235mg | 14% |
Железо | 4.72mg | 5.41mg | 9% |
Цинк | 3.97mg | 3.11mg | 8% |
Калорийность | 389kcal | 246kcal | 7% |
Витамин E | 1.01mg | 7% | |
Холин | 32.2mg | 6% | |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.22mg | 6% |
Калий | 429mg | 566mg | 4% |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.165mg | 4% |
Витамин B5 | 1.349mg | 1.494mg | 3% |
Витамин K | 3.2µg | 3% | |
Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 2.766g | 2% |
Насыщенные жиры | 1.217g | 1.328g | 1% |
Белки | 16.89g | 17.3g | 1% |
Витамин B9 | 56µg | 52µg | 1% |
Жиры | 6.9g | 7.03g | 0% |
Углеводы | 66.27g | 66.22g | 0% |
Чистые углеводы | 55.67g | 50.82g | N/A |
Кальций | 54mg | 58mg | 0% |
Сахар | 1.45g | N/A | |
Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
Витамин B3 | 0.961mg | 0.934mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 2.376g | 0% |
Триптофан | 0.234mg | 0.335mg | 0% |
Треонин | 0.575mg | 0.502mg | 0% |
Изолейцин | 0.694mg | 0.668mg | 0% |
Лейцин | 1.284mg | 1.374mg | 0% |
Лизин | 0.701mg | 0.76mg | 0% |
Метионин | 0.312mg | 0.335mg | 0% |
Фенилаланин | 0.895mg | 0.908mg | 0% |
Валин | 0.937mg | 0.964mg | 0% |
Гистидин | 0.405mg | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Содержит больше ВодаВода | +25.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +68.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.3g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.03g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~66.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.328g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.376g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.766g