Сравнить продукты Овёс посевной и отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +55.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 45.2µg | 82% | |
| Витамин B1 | 0.763mg | 1.17mg | 34% |
| Марганец | 4.916mg | 5.63mg | 31% |
| Фосфор | 523mg | 734mg | 30% |
| Медь | 0.626mg | 0.403mg | 25% |
| Клетчатка | 10.6g | 15.4g | 19% |
| Магний | 177mg | 235mg | 14% |
| Железо | 4.72mg | 5.41mg | 9% |
| Цинк | 3.97mg | 3.11mg | 8% |
| Калорийность | 389kcal | 246kcal | 7% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.22mg | 6% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Калий | 429mg | 566mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.165mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 1.494mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 2.766g | 2% |
| Белки | 16.89g | 17.3g | 1% |
| Витамин B9 | 56µg | 52µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 1.328g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 230kcal | 142kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 41g | N/A |
| Жиры | 6.9g | 7.03g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 55.67g | 50.82g | N/A |
| Углеводы | 66.27g | 66.22g | 0% |
| Кальций | 54mg | 58mg | 0% |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.934mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 2.376g | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.3g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.03g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~66.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.328g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.376g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.766g