Сравнить продукты Овёс посевной и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +106.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1624.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +316.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1305.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +376.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +222.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +343% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.81g
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +544.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.72mg | 66.36mg | 771% |
| Кальций | 54mg | 931mg | 88% |
| Марганец | 4.916mg | 3.333mg | 69% |
| Магний | 177mg | 366mg | 45% |
| Калий | 429mg | 1788mg | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 14.04g | 30% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 27% | |
| Медь | 0.626mg | 0.867mg | 27% |
| Жиры | 6.9g | 22.27g | 24% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.435mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 4.579mg | 23% |
| Витамин E | 3.33mg | 22% | |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.327mg | 14% |
| Витамин B9 | 56µg | 10µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.628mg | 11% |
| Селен | 5.2µg | 9% | |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Цинк | 3.97mg | 4.8mg | 8% |
| Натрий | 2mg | 168mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Углеводы | 66.27g | 44.24g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 3.279g | 5% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Фосфор | 523mg | 499mg | 3% |
| Белки | 16.89g | 17.81g | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 1.535g | 1% |
| Калорийность | 389kcal | 375kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 2.25g | N/A | |
| Клетчатка | 10.6g | 10.5g | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
| Лейцин | 1.284mg | 0% | |
| Лизин | 0.701mg | 0% | |
| Метионин | 0.312mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.405mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
44%
Итоговая оценка минералов
154%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.318g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)