Сравнить продукты Овёс посевной и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Марганец
+47.5%
Содержит
больше
Кальций
+1624.1%
Содержит
больше
Железо
+1305.9%
Содержит
больше
Магний
+106.8%
Содержит
больше
Калий
+316.8%
Содержит
больше
Цинк
+20.9%
Содержит
больше
Медь
+38.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 499
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Марганец
+47.5%
Содержит
больше
Кальций
+1624.1%
Содержит
больше
Железо
+1305.9%
Содержит
больше
Магний
+106.8%
Содержит
больше
Калий
+316.8%
Содержит
больше
Цинк
+20.9%
Содержит
больше
Медь
+38.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 499
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+460%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+376.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+265.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+460%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+376.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+265.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+49.8%
Содержит
больше
Жиры
+222.8%
Содержит
больше
Другое
+343%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.81
Одинаковое количество вещества Вода - 8.06
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Содержит
больше
Углеводы
+49.8%
Содержит
больше
Жиры
+222.8%
Содержит
больше
Другое
+343%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.81
Одинаковое количество вещества Вода - 8.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+544.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.3%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
3.279 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+544.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.67g | 33.74g |
|
|
| Белки | 16.89g | 17.81g |
|
| Жиры | 6.9g | 22.27g |
|
| Углеводы | 66.27g | 44.24g |
|
| Калорийность | 389kcal | 375kcal |
|
| Сахар | 2.25g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 10.5g |
|
| Кальций | 54mg | 931mg |
|
| Железо | 4.72mg | 66.36mg |
|
| Магний | 177mg | 366mg |
|
| Фосфор | 523mg | 499mg |
|
| Калий | 429mg | 1788mg |
|
| Натрий | 2mg | 168mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 4.8mg |
|
| Медь | 0.626mg | 0.867mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 3.333mg |
|
| Селен | 5.2µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 1270IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 64µg |
|
| Витамин E | 3.33mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 7.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.628mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.327mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 4.579mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.435mg |
|
| Витамин B9, общий | 56µg | 10µg |
|
| Витамин K | 5.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.234mg |
|
|
| Треонин | 0.575mg |
|
|
| Изолейцин | 0.694mg |
|
|
| Лейцин | 1.284mg |
|
|
| Лизин | 0.701mg |
|
|
| Метионин | 0.312mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.895mg |
|
|
| Валин | 0.937mg |
|
|
| Гистидин | 0.405mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 1.535g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 14.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 3.279g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
51%
Итоговая оценка минералов
154%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.318g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)