Огурец или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами огурец и итальянская колбаса сырая
- Огурец содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. В то время как огурец содержит 15 калорий, итальянская колбаса сырая содержит только 346 калорий.
- Огурец содержит меньше витамина B1, селена, витамина B12, витамина B6, витамина B3, фосфора и цинка чем итальянская колбаса сырая.
- Итальянская колбаса сырая обеспечивает на 56% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Количество насыщенных жиров в продукте огурец ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cucumber, with peel, raw и Sausage, Italian, pork, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +321.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +795% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +491.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +8166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2003.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +409.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3216.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 11.27g | 51% |
| Жиры | 0.11g | 31.33g | 48% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.568mg | 45% |
| Селен | 0.3µg | 24.8µg | 45% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 14.34g | 36% |
| Натрий | 2mg | 731mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.032g | 4.03g | 27% |
| Белки | 0.65g | 14.25g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.3mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.098mg | 3.25mg | 20% |
| Фосфор | 24mg | 142mg | 17% |
| Калорийность | 15kcal | 346kcal | 17% |
| Цинк | 0.2mg | 1.79mg | 14% |
| Витамин K | 16.4µg | 14% | |
| Железо | 0.28mg | 1.18mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.168mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.51mg | 5% |
| Медь | 0.041mg | 0.08mg | 4% |
| Калий | 147mg | 253mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин C | 2.8mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 0.65g | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.87g | 1% | |
| Марганец | 0.079mg | 0.058mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 0.65g | N/A |
| Магний | 13mg | 14mg | 0% |
| Кальций | 16mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 1.67g | N/A | |
| Крахмал | 0.83g | 0% | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 0.029mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +458.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2092.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28381.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +607.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.032 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +286700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12493.8% |