Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Абсент

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Абсент infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 1.5% 7% 1.1% 1.7% 0.13% 2.3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +14250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3600%
Содержит больше МедьМедь +276.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +7100%
Содержит больше ФосфорФосфор +4800%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 0.92% 0.24% 0% 0.23% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30846.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Абсент DV% diff.
Витамин B1 0.754mg 0.006mg 62%
Натрий 1203mg 1mg 52%
Белки 20.93g 0g 42%
Селен 19.5µg 0µg 35%
Витамин B6 0.4mg 0.001mg 31%
Витамин B12 0.65µg 0µg 27%
Фосфор 196mg 4mg 27%
Цинк 2.88mg 0.04mg 26%
Витамин B3 4.023mg 0.013mg 25%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Железо 1.48mg 0.04mg 18%
Холин 85.1mg 15%
Витамин B2 0.202mg 0.004mg 15%
Жиры 5.53g 0g 9%
Насыщенные жиры 1.81g 0g 8%
Витамин B5 0.403mg 0mg 8%
Калорийность 145kcal 295kcal 8%
Калий 287mg 2mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.62g 0g 7%
Медь 0.079mg 0.021mg 6%
Витамин D 32IU 4%
Полиненасыщенные жиры 0.54g 0g 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Магний 14mg 0mg 3%
Марганец 0.054mg 0.018mg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Углеводы 1.5g 0g 1%
Кальций 8mg 0mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 0g N/A
Триптофан 0.251mg 0mg 0%
Треонин 0.931mg 0mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0mg 0%
Лейцин 1.661mg 0mg 0%
Лизин 1.775mg 0mg 0%
Метионин 0.553mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0mg 0%
Валин 0.908mg 0mg 0%
Гистидин 0.75mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
58% 43%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.5 г
Другое: 42.5 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.7%
Содержит больше ДругоеДругое +872.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Абсент - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173664/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.