Сравнить продукты Окорок и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +112.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +234.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +254.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +364.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +487.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1481.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4926.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +818.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1611.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +254% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +450.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +467.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1146% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.015mg | 62% |
| Натрий | 1203mg | 6mg | 52% |
| Марганец | 0.054mg | 0.854mg | 35% |
| Белки | 20.93g | 3.8g | 34% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 27% | |
| Селен | 19.5µg | 5.5µg | 25% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 0.235mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.113mg | 22% |
| Цинк | 2.88mg | 0.86mg | 18% |
| Холестерин | 53mg | 18% | |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.022mg | 14% |
| Магний | 14mg | 65mg | 12% |
| Медь | 0.079mg | 0.149mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 8% | |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Железо | 1.48mg | 2.1mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 7% | |
| Фосфор | 196mg | 148mg | 7% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Углеводы | 1.5g | 18.69g | 6% |
| Жиры | 5.53g | 1.58g | 6% |
| Витамин B9 | 3µg | 22µg | 5% |
| Калий | 287mg | 135mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Кальций | 8mg | 47mg | 4% |
| Витамин D | 32IU | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 4% | |
| Калорийность | 145kcal | 102kcal | 2% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 16.59g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.19mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.931mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.918mg | 0% | |
| Лейцин | 1.661mg | 0% | |
| Лизин | 1.775mg | 0% | |
| Метионин | 0.553mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.75mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
5%
Итоговая оценка минералов
55%
43%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.81g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах