Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Вишня

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +65.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2780%
Содержит больше ФосфорФосфор +1206.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +31.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +107.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +257.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2413.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +405%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +905.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +809.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1295.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Вишня DV% diff.
Витамин B1 0.754mg 0.03mg 60%
Натрий 1203mg 3mg 52%
Белки 20.93g 1g 40%
Селен 19.5µg 0µg 35%
Витамин B12 0.65µg 0µg 27%
Витамин B6 0.4mg 0.044mg 27%
Фосфор 196mg 15mg 26%
Цинк 2.88mg 0.1mg 25%
Витамин B3 4.023mg 0.4mg 23%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Железо 1.48mg 0.32mg 15%
Холин 85.1mg 6.1mg 14%
Витамин B2 0.202mg 0.04mg 12%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Насыщенные жиры 1.81g 0.068g 8%
Жиры 5.53g 0.3g 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.62g 0.082g 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B5 0.403mg 0.143mg 5%
Калорийность 145kcal 50kcal 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Витамин D 32IU 0IU 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Углеводы 1.5g 12.18g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.54g 0.09g 3%
Марганец 0.054mg 0.112mg 3%
Медь 0.079mg 0.104mg 3%
Калий 287mg 173mg 3%
Витамин K 0µg 2.1µg 2%
Кальций 8mg 16mg 1%
Витамин E 0.25mg 0.07mg 1%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Магний 14mg 9mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 10.58g N/A
Сахар 0g 8.49g N/A
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1993%
Содержит больше ЖирыЖиры +1743.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1020.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +712%
Содержит больше ВодаВода +27.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3095.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +500%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.