Сравнить продукты Окорок и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +96.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1052% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +575.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +9650% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +427.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +918.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +555.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +444.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +403.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.074mg | 57% |
| Натрий | 1203mg | 1mg | 52% |
| Витамин K | 0µg | 47.9µg | 40% |
| Белки | 20.93g | 1.89g | 38% |
| Селен | 19.5µg | 0.2µg | 35% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.056mg | 26% |
| Цинк | 2.88mg | 0.25mg | 24% |
| Фосфор | 196mg | 29mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 0.614mg | 21% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Холин | 85.1mg | 16.9mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Железо | 1.48mg | 0.65mg | 10% |
| Марганец | 0.054mg | 0.285mg | 10% |
| Витамин B9 | 3µg | 33µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.064g | 8% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.097mg | 8% |
| Жиры | 5.53g | 0.28g | 8% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.074mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.011g | 7% |
| Калорийность | 145kcal | 35kcal | 6% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Калий | 287mg | 146mg | 4% |
| Кальций | 8mg | 44mg | 4% |
| Витамин D | 32IU | 0IU | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.145g | 3% |
| Медь | 0.079mg | 0.057mg | 2% |
| Углеводы | 1.5g | 7.88g | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.46mg | 1% |
| Магний | 14mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.63g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1007.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1875% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +498.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +425.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23718.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +272.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
