Сравнить продукты Окорок и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +173.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +209.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2201.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1363% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +212.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +734% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1815.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +636.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1396.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +245.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +412% |
| Содержит больше ВодаВода | +1690.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5690% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1184.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.754mg | 6.288mg | 461% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 5.986mg | 430% |
| Железо | 1.48mg | 34.06mg | 407% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 3.87mg | 282% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 29.62mg | 160% |
| Витамин A | 0µg | 814µg | 90% |
| Цинк | 2.88mg | 7.6mg | 43% |
| Витамин C | 0mg | 38.5mg | 43% |
| Марганец | 0.054mg | 0.79mg | 32% |
| Белки | 20.93g | 6.06g | 30% |
| Углеводы | 1.5g | 86.85g | 28% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 27% | |
| Селен | 19.5µg | 6.3µg | 24% |
| Натрий | 1203mg | 795mg | 18% |
| Холестерин | 53mg | 18% | |
| Фосфор | 196mg | 77mg | 17% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Калорийность | 145kcal | 378kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.26g | 7% |
| Жиры | 5.53g | 1.08g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.204g | 6% |
| Медь | 0.079mg | 0.137mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Калий | 287mg | 105mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.226mg | 4% |
| Витамин D | 32IU | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.354g | 1% |
| Магний | 14mg | 19mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Витамин E | 0.25mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 85.45g | N/A |
| Кальций | 8mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0g | 10.35g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.162mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
371%
Итоговая оценка минералов
55%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 408mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах