Сравнить продукты Окорок и Итальянская колбаса сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +466.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +447.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +646.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 11.27g | 43% |
| Жиры | 5.53g | 31.33g | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 14.34g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 4.03g | 23% |
| Натрий | 1203mg | 731mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.568mg | 16% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Белки | 20.93g | 14.25g | 13% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0.91µg | 11% |
| Цинк | 2.88mg | 1.79mg | 10% |
| Селен | 19.5µg | 24.8µg | 10% |
| Калорийность | 145kcal | 346kcal | 10% |
| Холестерин | 53mg | 76mg | 8% |
| Фосфор | 196mg | 142mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.3mg | 8% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 3.25mg | 5% |
| Железо | 1.48mg | 1.18mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин D | 32IU | 4% | |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.168mg | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.51mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 8µg | 1% |
| Калий | 287mg | 253mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 1.5g | 0.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 0.65g | N/A |
| Магний | 14mg | 14mg | 0% |
| Медь | 0.079mg | 0.08mg | 0% |
| Марганец | 0.054mg | 0.058mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.411mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
36%
Итоговая оценка минералов
55%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 472mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах