Сравнить продукты Окорок и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +317.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +622.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1387.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +38% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +198.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1078.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +305.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +313.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +651.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.064mg | 58% |
| Натрий | 1203mg | 433mg | 33% |
| Белки | 20.93g | 5.06g | 32% |
| Селен | 19.5µg | 2.7µg | 31% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg | 27% |
| Цинк | 2.88mg | 0.69mg | 20% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 0.993mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.174mg | 17% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 4.733g | 13% |
| Фосфор | 196mg | 113mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.9mg | 11% |
| Кальций | 8mg | 119mg | 11% |
| Железо | 1.48mg | 0.64mg | 11% |
| Холестерин | 53mg | 23mg | 10% |
| Медь | 0.079mg | 0.16mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.116mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Марганец | 0.054mg | 0.161mg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 32IU | 0IU | 4% |
| Углеводы | 1.5g | 11.27g | 3% |
| Калий | 287mg | 396mg | 3% |
| Жиры | 5.53g | 7.59g | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.276g | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 11µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 2.149g | 1% |
| Калорийность | 145kcal | 132kcal | 1% |
| Магний | 14mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 9.47g | N/A |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.387mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.254mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.151mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
14%
Итоговая оценка минералов
55%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.923g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Колерование содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Колерование содержит меньше вещества Натрий (Разница - 770mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах