Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +272.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202%
Содержит больше ЦинкЦинк +4700%
Содержит больше ФосфорФосфор +931.6%
Содержит больше МарганецМарганец +35%
Содержит больше СеленСелен +875%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше МедьМедь +26.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +108.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4612.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11075%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1915%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +734.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Конфитюр DV% diff.
Витамин B1 0.754mg 0.016mg 62%
Натрий 1203mg 32mg 51%
Белки 20.93g 0.37g 41%
Селен 19.5µg 2µg 32%
Витамин B6 0.4mg 0.02mg 29%
Витамин B12 0.65µg 0µg 27%
Цинк 2.88mg 0.06mg 26%
Витамин B3 4.023mg 0.036mg 25%
Фосфор 196mg 19mg 25%
Углеводы 1.5g 68.86g 22%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Холин 85.1mg 10.2mg 14%
Железо 1.48mg 0.49mg 12%
Витамин C 0mg 8.8mg 10%
Витамин B2 0.202mg 0.076mg 10%
Насыщенные жиры 1.81g 0.01g 8%
Витамин B5 0.403mg 0.02mg 8%
Жиры 5.53g 0.07g 8%
Калорийность 145kcal 278kcal 7%
Калий 287mg 77mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.62g 0.038g 6%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.54g 0g 4%
Витамин D 32IU 0IU 4%
Медь 0.079mg 0.1mg 2%
Магний 14mg 4mg 2%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Витамин E 0.25mg 0.12mg 1%
Кальций 8mg 20mg 1%
Марганец 0.054mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 67.76g N/A
Сахар 0g 48.5g N/A
Триптофан 0.251mg 0.008mg 0%
Треонин 0.931mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.661mg 0.037mg 0%
Лизин 1.775mg 0.03mg 0%
Метионин 0.553mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.021mg 0%
Валин 0.908mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.75mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +5556.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7800%
Содержит больше ВодаВода +122.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4490.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6794.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.