Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +675.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +886.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +7100%
Содержит больше ФосфорФосфор +4800%
Содержит больше МарганецМарганец +170%
Содержит больше СеленСелен +3150%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше МедьМедь +13.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +708%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7636.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2586.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2005.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2736.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Мармелад DV% diff.
Витамин B1 0.754mg 0.005mg 62%
Натрий 1203mg 56mg 50%
Белки 20.93g 0.3g 41%
Селен 19.5µg 0.6µg 34%
Витамин B6 0.4mg 0.019mg 29%
Фосфор 196mg 4mg 27%
Витамин B12 0.65µg 0µg 27%
Цинк 2.88mg 0.04mg 26%
Витамин B3 4.023mg 0.052mg 25%
Углеводы 1.5g 66.3g 22%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Железо 1.48mg 0.15mg 17%
Холин 85.1mg 3mg 15%
Витамин B2 0.202mg 0.025mg 14%
Жиры 5.53g 0g 9%
Витамин B5 0.403mg 0.015mg 8%
Насыщенные жиры 1.81g 0g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.62g 0g 7%
Калий 287mg 37mg 7%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Калорийность 145kcal 246kcal 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 32IU 0IU 4%
Полиненасыщенные жиры 0.54g 0g 4%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Кальций 8mg 38mg 3%
Магний 14mg 2mg 3%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Марганец 0.054mg 0.02mg 1%
Витамин E 0.25mg 0.06mg 1%
Медь 0.079mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 65.6g N/A
Сахар 0g 60g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.251mg 0.003mg 0%
Треонин 0.931mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.661mg 0.007mg 0%
Лизин 1.775mg 0.015mg 0%
Метионин 0.553mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.01mg 0%
Валин 0.908mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.75mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +6876.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +103.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2085%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4320%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.