Сравнить продукты Окорок и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +168.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1163% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +809.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +718.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +102.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +464.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +467.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4987.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2911.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 364kcal |
|
| Белки | 20.93g | 10.33g |
|
| Жиры | 5.53g | 0.98g |
|
| 1.5g | 73.61g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 76.31g |
|
| Холестерин | 53mg | 0mg |
|
| Витамин D | 32IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 22mg |
|
| Кальций | 8mg | 15mg |
|
| Калий | 287mg | 107mg |
|
| Железо | 1.48mg | 4.64mg |
|
| Сахар | 0g | 0.27g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.7g |
|
| Медь | 0.079mg | 0.144mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 0.7mg |
|
| Фосфор | 196mg | 108mg |
|
| Натрий | 1203mg | 2mg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.06mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.682mg |
|
| Селен | 19.5µg | 33.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.785mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.494mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 5.904mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.438mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.044mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 183µg |
|
| Холин | 85.1mg | 10.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.413g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.127mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.281mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.357mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 0.71mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.415mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.23mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
46%
Итоговая оценка минералов
55%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1201mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.655g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах