Сравнить продукты Окорок и Мюнстер (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +114.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261% |
| Содержит больше МедьМедь | +154.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +575% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8862.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3805.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +614.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +452.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +126.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +62% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +443.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +232.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 19.113g | 79% |
| Кальций | 8mg | 717mg | 71% |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.013mg | 62% |
| Фосфор | 196mg | 468mg | 39% |
| Жиры | 5.53g | 30.04g | 38% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 1.47µg | 34% |
| Витамин A | 0µg | 298µg | 33% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.056mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 0.103mg | 25% |
| Натрий | 1203mg | 628mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 8.711g | 15% |
| Холестерин | 53mg | 96mg | 14% |
| Холин | 85.1mg | 15.4mg | 13% |
| Железо | 1.48mg | 0.41mg | 13% |
| Калорийность | 145kcal | 368kcal | 11% |
| Селен | 19.5µg | 14.5µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.32mg | 9% |
| Белки | 20.93g | 23.41g | 5% |
| Медь | 0.079mg | 0.031mg | 5% |
| Калий | 287mg | 134mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.19mg | 4% |
| Магний | 14mg | 27mg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 12µg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Марганец | 0.054mg | 0.008mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.661g | 1% |
| Витамин D | 32IU | 22IU | 1% |
| Цинк | 2.88mg | 2.81mg | 1% |
| Витамин D | 0.8µg | 0.6µg | 1% |
| Углеводы | 1.5g | 1.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.12g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.26mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.829mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
33%
Итоговая оценка минералов
55%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.303g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 575mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах