Сравнить продукты Окорок и Растворимый кофе
Сравнить
Чем отличаются продукты окорок и растворимый кофе?
- Окорок имеет больше витамина B1, селена, витамина B6, фосфора, витамина B12, цинка, витамина B3 и железа чем растворимый кофе.
- Окорок обеспечивает вас на 63% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем растворимый кофе.
- Растворимый кофе имеет меньше холестерина.
Pork, cured, ham, boneless, extra lean (approximately 5% fat), roasted и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +856.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3600% |
| Содержит больше МедьМедь | +618.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6433.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260% |
| Содержит больше СеленСелен | +19400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1604.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0mg | 63% |
| Натрий | 1203mg | 4mg | 52% |
| Белки | 20.93g | 0.1g | 42% |
| Селен | 19.5µg | 0.1µg | 35% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0mg | 31% |
| Фосфор | 196mg | 3mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg | 27% |
| Цинк | 2.88mg | 0.01mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 0.236mg | 24% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Железо | 1.48mg | 0.04mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.001mg | 15% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Жиры | 5.53g | 0g | 9% |
| Медь | 0.079mg | 0.011mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.002g | 8% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.001mg | 8% |
| Калий | 287mg | 30mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0g | 7% |
| Калорийность | 145kcal | 2kcal | 7% |
| Кофеин | 0mg | 26mg | 7% |
| Витамин D | 32IU | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.002g | 4% |
| Марганец | 0.054mg | 0.015mg | 2% |
| Магний | 14mg | 4mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 1.5g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 0.34g | N/A |
| Кальций | 8mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.931mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.918mg | 0% | |
| Лейцин | 1.661mg | 0% | |
| Лизин | 1.775mg | 0% | |
| Метионин | 0.553mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.75mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20830% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +341.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +829.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
