Сравнить продукты Окорок и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +24.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2066.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +977.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +573.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1241% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +591.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2566.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +946.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5430% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +446.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +306.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37328.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1002% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.07mg | 57% |
| Витамин K | 0µg | 68.8µg | 57% |
| Натрий | 1203mg | 28mg | 51% |
| Белки | 20.93g | 2g | 38% |
| Селен | 19.5µg | 0.9µg | 34% |
| Витамин C | 0mg | 31mg | 34% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg | 27% |
| Цинк | 2.88mg | 0.27mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 0.3mg | 23% |
| Фосфор | 196mg | 42mg | 22% |
| Витамин B9 | 3µg | 80µg | 19% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.19mg | 16% |
| Железо | 1.48mg | 0.4mg | 14% |
| Холин | 85.1mg | 12.3mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.03mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.013g | 8% |
| Жиры | 5.53g | 0.1g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.007g | 7% |
| Калорийность | 145kcal | 27kcal | 6% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Марганец | 0.054mg | 0.18mg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.187mg | 4% |
| Витамин D | 32IU | 0IU | 4% |
| Кальций | 8mg | 35mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.049g | 3% |
| Магний | 14mg | 28mg | 3% |
| Углеводы | 1.5g | 6.1g | 2% |
| Калий | 287mg | 230mg | 2% |
| Медь | 0.079mg | 0.062mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 3g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.27g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.041mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
34%
Итоговая оценка минералов
55%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Савойская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1175mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.797g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины